メロンのカロリー・栄養成分表

温室メロン露地メロン・緑肉種露地メロン・赤肉種

メロン 露地メロン 赤肉種 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 42 kcal
水分 87.9 g
タンパク質 1.0 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 – g
一価不飽和脂肪酸 – g
多価不飽和脂肪酸 – g
コレステロール 0 mg
炭水化物 10.4 g
食物繊維 0.5 g
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 0.3 g
ミネラル
ナトリウム 6 mg
カリウム 350 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 12 mg
リン 13 mg
0.2 mg
亜鉛 0.2 mg
0.04 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 0 μg
セレン 1 μg
クロム 0 μg
モリブデン 2 μg
ビタミン
ビタミンA 300 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 3600 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.2 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.11 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 24 μg
パントテン酸 0.16 mg
ビオチン 0.9 μg
ビタミンC 25 mg
食塩相当量 0 g

廃棄部位:果皮及び種子
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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