鶏もも肉のカロリー・栄養成分表
鶏もも肉100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
成鶏肉・皮つき・生、成鶏肉・皮なし・生、若鶏肉・皮つき・生、皮つき・焼き、皮つき・茹で、皮つき・から揚げ、若鶏肉・皮なし・生、皮なし・焼き、皮なし・茹で、皮なし・から揚げ。
鶏もも肉 成鶏肉 皮つき 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 253 kcal |
| 水分 | 62.9 g |
| タンパク質 | 17.3 g |
| 脂質 | 19.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.67 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.00 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.78 g |
| コレステロール | 90 mg |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 42 mg |
| カリウム | 160 mg |
| カルシウム | 8 mg |
| マグネシウム | 16 mg |
| リン | 110 mg |
| 鉄 | 0.9 mg |
| 亜鉛 | 1.7 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 47 μg |
| レチノール | 47 μg |
| β-カロテン当量 | Tr μg |
| ビタミンD | 0.1 μg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンK | 62 μg |
| ビタミンB1 | 0.07 mg |
| ビタミンB2 | 0.23 mg |
| ナイアシン | 3.8 mg |
| ビタミンB6 | 0.17 mg |
| ビタミンB12 | 0.5 μg |
| 葉酸 | 6 μg |
| パントテン酸 | 1.57 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
皮及び皮下脂肪：30.6 %
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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