イカの味付け缶詰のカロリー・栄養成分表
イカの味付け缶詰100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
いか 味付け缶詰 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 133 kcal |
| 水分 | 66.9 g |
| タンパク質 | 21.4 g |
| 脂質 | 1.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.37 g |
| コレステロール | 420 mg |
| 炭水化物 | 7.7 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 700 mg |
| カリウム | 110 mg |
| カルシウム | 16 mg |
| マグネシウム | 38 mg |
| リン | 220 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | 2.5 mg |
| 銅 | 1.12 mg |
| マンガン | 0.05 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 7 μg |
| レチノール | 7 μg |
| β-カロテン当量 | (0) μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 2.8 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.02 mg |
| ビタミンB2 | 0.07 mg |
| ナイアシン | 2.2 mg |
| ビタミンB6 | 0.11 mg |
| ビタミンB12 | 3.8 μg |
| 葉酸 | 4 μg |
| パントテン酸 | 0.20 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 1.8 g |
液汁を除いたもの
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
関連記事
・イカの味付け缶詰を使ったレシピの一覧