アーモンドのカロリー・栄養成分表

アーモンド100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
フライ煎り

アーモンド 乾 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 587 kcal
水分 4.7 g
タンパク質 19.6 g
脂質 51.8 g
飽和脂肪酸 3.95 g
一価不飽和脂肪酸 33.61 g
多価不飽和脂肪酸 12.12 g
コレステロール – mg
炭水化物 20.9 g
食物繊維 10.1 g
水溶性食物繊維 0.8 g
不溶性食物繊維 9.3 g
ミネラル
ナトリウム 1 mg
カリウム 760 mg
カルシウム 250 mg
マグネシウム 290 mg
リン 460 mg
3.6 mg
亜鉛 3.6 mg
1.17 mg
マンガン 2.45 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 1 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 11 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 30.3 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.20 mg
ビタミンB2 1.06 mg
ナイアシン 3.6 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 65 μg
パントテン酸 0.49 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 0 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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