ヨーグルトのカロリー・栄養成分表
ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
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ヨーグルト 全脂無糖（プレーンヨーグルト） 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 62 kcal |
| 水分 | 87.7 g |
| タンパク質 | 3.6 g |
| 脂質 | 3.0 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.83 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.71 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.10 g |
| コレステロール | 12 mg |
| 炭水化物 | 4.9 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 48 mg |
| カリウム | 170 mg |
| カルシウム | 120 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| リン | 100 mg |
| 鉄 | Tr mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | Tr mg |
| ヨウ素 | 17 μg |
| セレン | 3 μg |
| クロム | 0 μg |
| モリブデン | 4 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 33 μg |
| レチノール | 33 μg |
| β-カロテン当量 | 3 μg |
| ビタミンD | 0 μg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンK | 1 μg |
| ビタミンB1 | 0.04 mg |
| ビタミンB2 | 0.14 mg |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.04 mg |
| ビタミンB12 | 0.1 μg |
| 葉酸 | 11 μg |
| パントテン酸 | 0.49 mg |
| ビオチン | 2.5 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
有機酸：0.9 g
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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