ネギのカロリー・栄養成分表
ネギ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
根深ネギ・生、根深ネギ・茹で、根深ネギ・油炒め、葉ネギ・生、葉ネギ・油炒め、小ネギ・生。
根深ネギ 葉 軟白 生 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 34 kcal |
水分 | 89.6 g |
タンパク質 | 1.4 g |
脂質 | 0.1 g |
飽和脂肪酸 | 0.02 g |
一価不飽和脂肪酸 | Tr g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
コレステロール | 2 mg |
炭水化物 | 8.3 g |
食物繊維 | 2.5 g |
水溶性食物繊維 | 0.3 g |
不溶性食物繊維 | 2.2 g |
ミネラル | |
ナトリウム | Tr mg |
カリウム | 200 mg |
カルシウム | 36 mg |
マグネシウム | 13 mg |
リン | 27 mg |
鉄 | 0.3 mg |
亜鉛 | 0.3 mg |
銅 | 0.04 mg |
マンガン | 0.12 mg |
ヨウ素 | 0 μg |
セレン | Tr μg |
クロム | 0 μg |
モリブデン | 2 μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 7 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 83 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0.2 mg |
ビタミンK | 8 μg |
ビタミンB1 | 0.05 mg |
ビタミンB2 | 0.04 mg |
ナイアシン | 0.4 mg |
ビタミンB6 | 0.12 mg |
ビタミンB12 | (0) μg |
葉酸 | 72 μg |
パントテン酸 | 0.17 mg |
ビオチン | 1.0 μg |
ビタミンC | 14 mg |
食塩相当量 | 0 g |
別名:長ネギ、白ネギ
廃棄部位:株元及び緑葉部
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
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