平貝のカロリー・栄養成分表
平貝100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
平貝 貝柱 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 100 kcal |
| 水分 | 75.2 g |
| タンパク質 | 21.8 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| コレステロール | 23 mg |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 260 mg |
| カリウム | 260 mg |
| カルシウム | 16 mg |
| マグネシウム | 36 mg |
| リン | 150 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | 4.3 mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.03 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | Tr μg |
| レチノール | Tr μg |
| β-カロテン当量 | Tr μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 0.8 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.01 mg |
| ビタミンB2 | 0.09 mg |
| ナイアシン | 1.5 mg |
| ビタミンB6 | 0.06 mg |
| ビタミンB12 | – μg |
| 葉酸 | 25 μg |
| パントテン酸 | 0.51 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 2 mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
別名：タイラギ（標準和名）
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）