肉まんのカロリー・栄養成分表
肉まん100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
肉まん 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 260 kcal |
| 水分 | 39.5 g |
| タンパク質 | 10.0 g |
| 脂質 | 5.1 g |
| 飽和脂肪酸 | (1.46) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (1.42) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (1.53) g |
| コレステロール | – mg |
| 炭水化物 | 43.5 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性食物繊維 | 1.1 g |
| 不溶性食物繊維 | 2.2 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 460 mg |
| カリウム | 310 mg |
| カルシウム | 28 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| リン | 87 mg |
| 鉄 | 0.8 mg |
| 亜鉛 | 1.2 mg |
| 銅 | 0.12 mg |
| マンガン | – mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 3 μg |
| レチノール | 2 μg |
| β-カロテン当量 | 20 μg |
| ビタミンD | 0.1 μg |
| ビタミンE | – mg |
| ビタミンK | 9 μg |
| ビタミンB1 | 0.23 mg |
| ビタミンB2 | 0.10 mg |
| ナイアシン | 2.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.16 mg |
| ビタミンB12 | 0.1 μg |
| 葉酸 | 38 μg |
| パントテン酸 | 0.80 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 7 mg |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
別名：豚まん
部分割合：皮10、肉あん4.5
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）