すもものカロリー・栄養成分表
すもも100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
すもも 日本すもも 生 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 44 kcal |
水分 | 88.6 g |
タンパク質 | 0.6 g |
脂質 | 1.0 g |
飽和脂肪酸 | – g |
一価不飽和脂肪酸 | – g |
多価不飽和脂肪酸 | – g |
コレステロール | 0 mg |
炭水化物 | 9.4 g |
食物繊維 | 1.6 g |
水溶性食物繊維 | 0.4 g |
不溶性食物繊維 | 1.2 g |
ミネラル | |
ナトリウム | 1 mg |
カリウム | 150 mg |
カルシウム | 5 mg |
マグネシウム | 5 mg |
リン | 14 mg |
鉄 | 0.2 mg |
亜鉛 | 0.1 mg |
銅 | 0.03 mg |
マンガン | 0.07 mg |
ヨウ素 | 0 μg |
セレン | 0 μg |
クロム | 1 μg |
モリブデン | 1 μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 7 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 79 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0.6 mg |
ビタミンK | (0) μg |
ビタミンB1 | 0.02 mg |
ビタミンB2 | 0.02 mg |
ナイアシン | 0.3 mg |
ビタミンB6 | 0.04 mg |
ビタミンB12 | (0) μg |
葉酸 | 37 μg |
パントテン酸 | 0.14 mg |
ビオチン | 0.2 μg |
ビタミンC | 4 mg |
食塩相当量 | 0 g |
別名:プラム、巴旦杏(はたんきょう)
廃棄部位:核
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)