ししとうのカロリー・栄養成分表
ししとう100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
生、油炒め。
ししとう 果実 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 27 kcal |
| 水分 | 91.4 g |
| タンパク質 | 1.9 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | (0.03) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (Tr) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.07) g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 5.7 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.3 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.3 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| リン | 34 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 0.3 mg |
| 銅 | 0.10 mg |
| マンガン | 0.18 mg |
| ヨウ素 | 0 μg |
| セレン | 4 μg |
| クロム | 1 μg |
| モリブデン | 4 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 44 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 530 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 1.3 mg |
| ビタミンK | 51 μg |
| ビタミンB1 | 0.07 mg |
| ビタミンB2 | 0.07 mg |
| ナイアシン | 1.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.39 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 33 μg |
| パントテン酸 | 0.35 mg |
| ビオチン | 4.2 μg |
| ビタミンC | 57 mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
別名：ししとうがらし
廃棄部位：へた
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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