ふりかけのカロリー・栄養成分表
ふりかけ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
ふりかけ たまご 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 450 kcal |
| 水分 | 2.5 g |
| タンパク質 | 23.4 g |
| 脂質 | 21.9 g |
| 飽和脂肪酸 | (4.75) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (7.72) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (6.33) g |
| コレステロール | 420 mg |
| 炭水化物 | 39.9 g |
| 食物繊維 | 5.1 g |
| 水溶性食物繊維 | – g |
| 不溶性食物繊維 | – g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 3600 mg |
| カリウム | 490 mg |
| カルシウム | 390 mg |
| マグネシウム | 120 mg |
| リン | 490 mg |
| 鉄 | 4.5 mg |
| 亜鉛 | 2.9 mg |
| 銅 | 0.47 mg |
| マンガン | – mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 360 μg |
| レチノール | 100 μg |
| β-カロテン当量 | 3100 μg |
| ビタミンD | 2.2 μg |
| ビタミンE | – mg |
| ビタミンK | 220 μg |
| ビタミンB1 | 0.29 mg |
| ビタミンB2 | 0.48 mg |
| ナイアシン | 4.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.31 mg |
| ビタミンB12 | 6.2 μg |
| 葉酸 | 170 μg |
| パントテン酸 | 0.47 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 11 mg |
| 食塩相当量 | 9.2 g |
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）