海ぶどうのカロリー・栄養成分表
海ぶどう100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
海ぶどう 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 4 kcal |
| 水分 | 97.0 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | Tr g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | 1.2 g |
| 食物繊維 | 0.8 g |
| 水溶性食物繊維 | – g |
| 不溶性食物繊維 | – g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 330 mg |
| カリウム | 39 mg |
| カルシウム | 34 mg |
| マグネシウム | 51 mg |
| リン | 10 mg |
| 鉄 | 0.8 mg |
| 亜鉛 | Tr mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.08 mg |
| ヨウ素 | 80 μg |
| セレン | 0 μg |
| クロム | Tr μg |
| モリブデン | Tr μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 10 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 120 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 0.2 mg |
| ビタミンK | 35 μg |
| ビタミンB1 | Tr mg |
| ビタミンB2 | 0.01 mg |
| ナイアシン | Tr mg |
| ビタミンB6 | 0 mg |
| ビタミンB12 | 0 μg |
| 葉酸 | 4 μg |
| パントテン酸 | 0 mg |
| ビオチン | 0.1 μg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
別名：くびれずた（和名）、くびれづた
エネルギー：暫定値
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）