アーモンドのカロリー・栄養成分表
アーモンド100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
乾｜フライ｜煎り
アーモンド 乾 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 587 kcal |
| 水分 | 4.7 g |
| タンパク質 | 19.6 g |
| 脂質 | 51.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.95 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 33.61 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 12.12 g |
| コレステロール | – mg |
| 炭水化物 | 20.9 g |
| 食物繊維 | 10.1 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.8 g |
| 不溶性食物繊維 | 9.3 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 760 mg |
| カルシウム | 250 mg |
| マグネシウム | 290 mg |
| リン | 460 mg |
| 鉄 | 3.6 mg |
| 亜鉛 | 3.6 mg |
| 銅 | 1.17 mg |
| マンガン | 2.45 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 1 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 11 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 30.3 mg |
| ビタミンK | 0 μg |
| ビタミンB1 | 0.20 mg |
| ビタミンB2 | 1.06 mg |
| ナイアシン | 3.6 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 65 μg |
| パントテン酸 | 0.49 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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