卵(鶏卵)のカロリー・栄養成分表
乾燥全卵 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 608 kcal |
水分 | 4.5 g |
タンパク質 | 49.1 g |
脂質 | 42.0 g |
飽和脂肪酸 | (12.29) g |
一価不飽和脂肪酸 | (15.32) g |
多価不飽和脂肪酸 | (6.12) g |
コレステロール | 1500 mg |
炭水化物 | 0.2 g |
食物繊維 | (0) g |
水溶性食物繊維 | (0) g |
不溶性食物繊維 | (0) g |
ミネラル | |
ナトリウム | 490 mg |
カリウム | 560 mg |
カルシウム | 210 mg |
マグネシウム | 35 mg |
リン | 700 mg |
鉄 | 3.0 mg |
亜鉛 | 2.0 mg |
銅 | 0.15 mg |
マンガン | 0.08 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 420 μg |
レチノール | 420 μg |
β-カロテン当量 | 30 μg |
ビタミンD | 3.3 μg |
ビタミンE | 6.6 mg |
ビタミンK | 56 μg |
ビタミンB1 | 0.29 mg |
ビタミンB2 | 1.24 mg |
ナイアシン | 0.2 mg |
ビタミンB6 | 0.21 mg |
ビタミンB12 | 2.7 μg |
葉酸 | 180 μg |
パントテン酸 | 0.13 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 0 mg |
食塩相当量 | 1.2 g |
卵を乾燥させ、粉末にしたもの
加工食品の原材料として使用される
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
関連記事
・卵の基礎知識
・「納豆に生卵は食べ合わせが悪い」は大袈裟
・卵を使ったレシピの一覧