カシスのカロリー・栄養成分表

カシス100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

カシス 冷凍 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 65 kcal
水分 79.4 g
タンパク質 1.6 g
脂質 1.6 g
飽和脂肪酸 0.17 g
一価不飽和脂肪酸 0.13 g
多価不飽和脂肪酸 0.83 g
コレステロール – mg
炭水化物 13.4 g
食物繊維 6.4 g
水溶性食物繊維 0.6 g
不溶性食物繊維 5.8 g
ミネラル
ナトリウム Tr mg
カリウム 270 mg
カルシウム 40 mg
マグネシウム 19 mg
リン 54 mg
0.5 mg
亜鉛 0.2 mg
0.08 mg
マンガン 0.26 mg
ヨウ素 Tr μg
セレン 0 μg
クロム 1 μg
モリブデン 4 μg
ビタミン
ビタミンA (9) μg
レチノール – μg
β-カロテン当量 110 μg
ビタミンD – μg
ビタミンE 2.1 mg
ビタミンK 30 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 – mg
ビタミンB12 – μg
葉酸 – μg
パントテン酸 – mg
ビオチン 5.7 μg
ビタミンC – mg
食塩相当量 0 g

別名:クロフサスグリ、黒すぐり
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)