アワのカロリー・栄養成分表
アワ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
精白粒、あわもち。
アワ 精白粒 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 367 kcal |
| 水分 | 13.3 g |
| タンパク質 | 11.2 g |
| 脂質 | 4.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.67 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.52 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.75 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 69.7 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.4 g |
| 不溶性食物繊維 | 2.9 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 300 mg |
| カルシウム | 14 mg |
| マグネシウム | 110 mg |
| リン | 280 mg |
| 鉄 | 4.8 mg |
| 亜鉛 | 2.5 mg |
| 銅 | 0.49 mg |
| マンガン | 0.88 mg |
| ヨウ素 | 0 μg |
| セレン | 2 μg |
| クロム | 1 μg |
| モリブデン | 22 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | (0) μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | (0) μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 0.6 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.56 mg |
| ビタミンB2 | 0.07 mg |
| ナイアシン | 2.9 mg |
| ビタミンB6 | 0.18 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 29 μg |
| パントテン酸 | 1.83 mg |
| ビオチン | 14.4 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
うるち、もちを含む
歩留り：70〜80%
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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