ふりかけのカロリー・栄養成分表

ふりかけ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ふりかけ たまご 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 450 kcal
水分 2.5 g
タンパク質 23.4 g
脂質 21.9 g
飽和脂肪酸 (4.75) g
一価不飽和脂肪酸 (7.72) g
多価不飽和脂肪酸 (6.33) g
コレステロール 420 mg
炭水化物 39.9 g
食物繊維 5.1 g
水溶性食物繊維 – g
不溶性食物繊維 – g
ミネラル
ナトリウム 3600 mg
カリウム 490 mg
カルシウム 390 mg
マグネシウム 120 mg
リン 490 mg
4.5 mg
亜鉛 2.9 mg
0.47 mg
マンガン – mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 360 μg
レチノール 100 μg
β-カロテン当量 3100 μg
ビタミンD 2.2 μg
ビタミンE – mg
ビタミンK 220 μg
ビタミンB1 0.29 mg
ビタミンB2 0.48 mg
ナイアシン 4.1 mg
ビタミンB6 0.31 mg
ビタミンB12 6.2 μg
葉酸 170 μg
パントテン酸 0.47 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 11 mg
食塩相当量 9.2 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)