『えぇっ！これで糖質&脂質オフ!? ヤセる欲望系おやつ』夢のガッツリ系糖質＆脂質オフおやつレシピ本

株式会社主婦の友社は『えぇっ！これで糖質&脂質オフ!? ヤセる欲望系おやつ』（Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4074455064/）を1月25日（月）に発売いたしました。

ハイカロリー風メニューなのに【糖質&脂質オフ】！しかも【たんぱく質が豊富】という夢のようなレシピ

産後ダイエットをきっかけに著者の石原彩乃さんが編み出したそのレシピは、通常お菓子に使われる小麦粉・バターは一切不使用。その代わりにオートミールやおからパウダーやお豆腐など栄養たっぷりな材料を採用。太る原因となる糖質や脂質は抑えながらも、たんぱく質、食物繊維はアップするという、夢のようなおやつレシピとなっています。

実際に作って食べたフォロワーさんからは「２０kgヤセた！」や「夫婦でダイエットに成功した」「娘が健康的にダイエットできていて嬉しい」「便通が改善した」などたくさんの喜びの声が著者に届いています。

肉まん、パンケーキ、バスチー、お好み焼きも。【ダイエット＝我慢】じゃないからリバウンドもなし

オートミールのパンケーキ。糖質5.2g、脂質3.7g（1枚）

おからと豆腐の濃厚チョコブラウニー(糖質1.8g、脂質3.1g）

なめらかバスチー（糖質2.3g、脂質8.6g）

一番の魅力はその満足度。ダイエット中の定番おやつと言えば、ナッツだけ、するめだけ、など物足りないものになりがち。でも、このレシピなら、逆に「食べていいの!?」と罪悪感を感じてしまうほどのメニューが、糖質&脂質オフで食べられるんです。なので、我慢の結果、リバウンドするという失敗とも無縁。

産後、ハードな食事制限をして+12ｋｇの大幅リバウンドをしてしまった著者だからこそ編み出せた、食いしん坊も納得のヤセレシピとなっています。