リン

リンの特徴・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、リンの基礎知識。 リンの特徴・働き リンとは...

マグネシウム

マグネシウムの特徴・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、マグネシウムの基礎知識。 マグネシウ...

カルシウム

カルシウムの特徴・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、カルシウムの基礎知識。 カルシウムの特...

カリウム

カリウムの特徴・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、カリウムの基礎知識。 カリウムの特徴・働...

ナトリウム（食塩相当量）

ナトリウムの特徴・働き、上手なとり方、ナトリウムと食塩相当量、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、ナトリウムの基...

ミネラル（無機質）

ミネラルとは何か、種類・働き・摂取量など、ミネラルの基礎知識。 ミネラルとは 人体を構成する元素は約60種類あり、そのうちの酸素...

不溶性食物繊維

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水溶性食物繊維

水溶性食物繊維の特徴・働き・種類、多く含む食品・食材など、水溶性食物繊維の基礎知識。 水溶性食物繊維の特徴 水溶性食物繊維とは、...

食物繊維

食物繊維の特徴・種類・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、食物繊維の基礎知識。 食物繊維の特...

糖質

糖質の特徴・種類・働き、上手なとり方、摂取量目安、不足・過剰摂取、多く含む食品・食材など、糖質の基礎知識。 糖質の特徴 糖質とは...