ごま／胡麻／ゴマ

ごまの特徴、栄養・効能、色の違い、選び方、上手な食べ方、保存方法、旬の時期、加工品など、知っておきたいごまの基礎知識。 ごまの特...

種実類／ナッツ

代表的な種実類、分類、栄養・効能など、知っておきたい種実類の基礎知識。 代表的な種実類 食用とされる代表的な種実類（ナッツ）は、...

金山寺味噌のカロリー・栄養成分表

金山寺味噌100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 金山寺味噌 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 256 kca...

緑豆のカロリー・栄養成分表

緑豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 乾｜茹で 緑豆 全粒 乾 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 354...

こしあんのカロリー・栄養成分表

こしあん100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 小豆｜いんげん豆 こしあん 小豆 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリ...

えんどう豆のカロリー・栄養成分表

えんどう豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 青えんどう・乾｜青えんどう・茹で｜赤えんどう・乾｜赤えんどう・茹で えんど...

しょうゆ豆のカロリー・栄養成分表

しょうゆ豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 しょうゆ豆 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 196 kca...

ふき豆のカロリー・栄養成分表

ふき豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 ふき豆 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 263 kcal 水分...

おたふく豆のカロリー・栄養成分表

おたふく豆100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 おたふく豆 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 251 kca...

フライビーンズのカロリー・栄養成分表

フライビーンズ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 フライビーンズ 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 472...