ノリで腸内環境を整えよう〜サツマイモのデコ弁当!

こんにちは〜ゆりっこです!
今回はさつまいものデコ弁当を作りまーす。


娘が好きな、おにぎりの具!
ツナマヨをご飯の下に詰めておきます

ツナマヨを作ります!

ツナ缶1個に対して
マヨネーズ 大1
麺つゆ   大1で、混ぜます

おかずは、こんな感じです。

卵焼きと唐揚げとさつまいも!🍠
さつまいもはレンチンして蜂蜜バターを塗ってあります。

海苔アートも切れてます!

「いも」(笑)

ジャーん!
さつまいものデコ弁当の完成でーす!


あれ?(笑)
気がついたら‥また
ダジャレ弁当になってた(笑)
いーもん(笑)

さつまいもには2つの食物繊維が入っています。
水溶性食物繊維は余剰な糖質や脂質をキャッチ!
不溶性食物繊維はそれを排出してくれます。
2つの役割でお腹の中を良い環境にしてくれます

。。.。.。.。..。.。。..。。..。…。‎
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
。。.。.。.。..。.。。..。。..。…。‎