青魚／あおざかな

青魚の特徴、種類一覧、栄養・効能、上手な食べ方、缶詰の栄養価など、知っておきたい青魚の基礎知識。 青魚の特徴 青魚とは、サバ、イ...

あおさ／石蓴／アオサ

あおさの特徴、栄養・効能、選び方、保存方法、旬の時期、加工品、種類、仲間など、知っておきたいあおさの基礎知識。 あおさの特徴 あ...

魚／魚類／フィッシュ

魚の分類、栄養・効能、選び方、保存方法など、知っておきたい魚の基礎知識。 魚の分類 魚は、肉の性質によって赤身魚と白身魚に分類さ...

アイナメのカロリー・栄養成分表

アイナメ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 アイナメ 生 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 113 kca...

スルメのカロリー・栄養成分表

スルメ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 加工品 スルメ 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 334 kca...

いわし缶のカロリー・栄養成分表

いわし缶100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 水煮｜味付け｜トマト漬け｜油漬け｜蒲焼き いわしの缶詰 水煮 100gあたり...

オイルサーディンのカロリー・栄養成分表

オイルサーディン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 オイルサーディン いわしの油漬け 缶詰 100gあたりの成分表 エネ...

ウルメイワシのカロリー・栄養成分表

ウルメイワシ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生｜丸干し ウルメイワシ 生 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリ...

ニジマスのカロリー・栄養成分表

ニジマス100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 海面養殖・生｜海面養殖・刺身｜海面養殖・焼き｜淡水養殖・生 ニジマス 海面養...

むつのカロリー・栄養成分表

むつ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 生｜水煮 むつ 生 100gあたりの成分表 エネルギー（カロリー） 189 kc...