『オートミールヘルシー&ダイエットレシピ』話題のオートミールを「とにかくおいしく」「簡単に」食べるには？ダイエット、腸活、免疫力アップに！

お米がわりに使うほか、ハンバーグのつなぎや具、サラダにも。小麦粉のかわりに使えば糖質を抑えた粉物や、お菓子も作れます。

オートミール入りミニトマトソースのハンバーグ

オートミールでカッテージチーズと黒オリーブのタブレ

ナッツ＆ドライフルーツのオートミールバー

ほかにもオートミールで、こんなにいろいろ作れます！

生活スタイルが変わり、健康やダイエットを心がけたい今こそ、「オートミール」で楽しくおいしく、無理なく体調を気づかってみませんか？

牛尾理恵
料理研究家、栄養士。著書多数。トレーニング＆糖質オフで10kgのダイエットに成功した経験を持つ。その中でオートミールと出会って以来、ふだんの食事でも活用中。

【書誌情報】
『オートミール　ヘルシー＆ダイエットレシピ』
出版社：主婦の友社
発売日：2021年7月27日（火）
定価：1485円（10%税込）
ISBN: 978-4-07-448769-1
https://www.amazon.co.jp/dp/4074487691

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『オートミール ヘルシー&ダイエットレシピ』話題のオートミールを「とにかくおいしく」「簡単に」食べるには？ダイエット、腸活、免疫力アップに！