鶏むね肉のカロリー・栄養成分表

成鶏肉・皮つき・生成鶏肉・皮なし・生若鶏肉・皮つき・生若鶏肉・皮つき・焼き若鶏肉・皮なし・生若鶏肉・皮なし・焼き

鶏むね肉 若鶏肉 皮なし 焼き 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 195 kcal
水分 57.6 g
タンパク質 38.8 g
脂質 3.3 g
飽和脂肪酸 0.78 g
一価不飽和脂肪酸 1.22 g
多価不飽和脂肪酸 0.65 g
コレステロール 120 mg
炭水化物 0.1 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 73 mg
カリウム 570 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 47 mg
リン 340 mg
0.5 mg
亜鉛 1.1 mg
0.04 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 0 μg
セレン 29 μg
クロム 1 μg
モリブデン 4 μg
ビタミン
ビタミンA 14 μg
レチノール 14 μg
β-カロテン当量 0 μg
ビタミンD 0.1 μg
ビタミンE 0.5 mg
ビタミンK 29 μg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシン 18.4 mg
ビタミンB6 0.66 mg
ビタミンB12 0.3 μg
葉酸 18 μg
パントテン酸 2.58 mg
ビオチン 5.3 μg
ビタミンC 4 mg
食塩相当量 0.2 g

皮下脂肪を除いたもの
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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