アサリのカロリー・栄養成分表

佃煮水煮缶詰味付け缶詰

アサリ 水煮缶詰 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 114 kcal
水分 73.2 g
タンパク質 20.3 g
脂質 2.2 g
飽和脂肪酸 0.34 g
一価不飽和脂肪酸 0.21 g
多価不飽和脂肪酸 0.31 g
コレステロール 89 mg
炭水化物 1.9 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 390 mg
カリウム 9 mg
カルシウム 110 mg
マグネシウム 46 mg
リン 260 mg
29.7 mg
亜鉛 3.4 mg
0.29 mg
マンガン 1.24 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 6 μg
レチノール 3 μg
β-カロテン当量 35 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 2.7 mg
ビタミンK 3 μg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0.09 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.01 mg
ビタミンB12 63.8 μg
葉酸 10 μg
パントテン酸 0 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 1.0 g

液汁を除いたもの
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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