ゆで卵のカロリー・栄養成分表

全卵全卵・水煮缶詰卵黄卵白

ゆで卵 卵黄 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 386 kcal
水分 48.0 g
タンパク質 16.7 g
脂質 33.3 g
飽和脂肪酸 9.01 g
一価不飽和脂肪酸 11.81 g
多価不飽和脂肪酸 5.43 g
コレステロール 1400 mg
炭水化物 0.2 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 46 mg
カリウム 90 mg
カルシウム 150 mg
マグネシウム 13 mg
リン 570 mg
5.9 mg
亜鉛 4.2 mg
0.22 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 39 μg
セレン 52 μg
クロム 1 μg
モリブデン 12 μg
ビタミン
ビタミンA 450 μg
レチノール 440 μg
β-カロテン当量 52 μg
ビタミンD 5.9 μg
ビタミンE 3.4 mg
ビタミンK 38 μg
ビタミンB1 0.19 mg
ビタミンB2 0.51 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 0.24 mg
ビタミンB12 2.9 μg
葉酸 110 μg
パントテン酸 4.08 mg
ビオチン 54.9 μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 0.1 g

液卵黄を含む
ビタミンD:ビタミンD活性代謝物を含む(ビタミンD活性代謝物を含まない場合:2.8μg)
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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