納豆のカロリー・栄養成分表

糸引き納豆ひきわり納豆五斗納豆寺納豆

ひきわり納豆 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 194 kcal
水分 60.9 g
タンパク質 16.6 g
脂質 10.0 g
飽和脂肪酸 (1.45) g
一価不飽和脂肪酸 (2.21) g
多価不飽和脂肪酸 (5.65) g
コレステロール (0) mg
炭水化物 10.5 g
食物繊維 5.9 g
水溶性食物繊維 2.0 g
不溶性食物繊維 3.9 g
ミネラル
ナトリウム 2 mg
カリウム 700 mg
カルシウム 59 mg
マグネシウム 88 mg
リン 250 mg
2.6 mg
亜鉛 1.3 mg
0.43 mg
マンガン 1.00 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 0 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.8 mg
ビタミンK 930 μg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.36 mg
ナイアシン 0.9 mg
ビタミンB6 0.29 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 110 μg
パントテン酸 4.28 mg
ビオチン – μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0 g

ビタミンK:メナキノン-7を含む
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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